为吸取“8·7”交通事故惨痛教训，交警部门提醒广大司机切勿疲劳驾驶

驾车超4小时要停车休息

近日，记者从市交警部门了解到，疲劳驾驶已成为交通安全的一大杀手，如几天前发生在茂湛高速公路的“8·7”交通事故，大货车司机开车打瞌睡，导致大货车冲上应急车道碰撞警车，造成一名正在执勤的民警当场牺牲、一名客车司机在送院途中死亡。为吸取惨痛的教训，交警部门提醒广大司机，切勿疲劳驾驶。

疲劳驾驶易发生交通事故

　　驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠不足、睡眠质量差，或长时间驾驶车辆，就容易出现疲劳。疲劳后继续驾驶车辆，会感到乏力困倦，想打瞌睡，注意力无法集中，判断能力下降，非常容易发生道路交通事故。

　　在高速公路疲劳驾驶车辆，则更容易出事故。因为，高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高；既无交通信号灯控制和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰，所有车辆都保持较高的速度行进。在高速公路行车，驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增大，而且会不知不觉地提高车速，甚至丧失制动减速意识。在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，很容易产生松懈或疲劳。

高速公路驾车2小时应休息

　　为吸取“8·7” 交通事故的惨痛教训，交警部门提醒广大驾驶员，一定要注意预防驾驶疲劳。平时，要养成良好的饮食习惯，提高身体素质；驾驶车辆之前，要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果；驾车时，要避免长时间保持一个固定姿势；行车中，要保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

交警部门特别强调，要科学、合理地安排行车时间和计划，注意行车途中的休息，如果在驾车过程中感到疲劳，一定要找安全的地方休息。连续驾驶车辆不得超过4小时，若连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由两人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路；在高速公路行车时，驾驶了1个半小时到2小时，最好到就近的服务区休息一下。(刘锋兰 彭丹)